Saturday, October 16, 2021
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Thande pani se nahane ke fayde | ठंडे पानी से स्नान करने के फायदे.

क्या आप जानते हैं हर दिन एक गर्म स्नान और ठंडे स्नान की सच्चाई ? thande pani se nahane ke fayde हम में से अधिकांश लोग सोचते हैं कि स्नान करने के स्वास्थ्य लाभ गर्म स्नान से आते हैं, जब तापमान को कम करना वास्तव में अत्यधिक चिकित्सीय होता है। हालाँकि यह पहली बार में आकर्षक नहीं लग सकता है, लेकिन सप्ताह में कुछ गर्म शावरों को ठंडे पानी से बदलने से आपको अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने की जरूरत हो सकती है।

आइए जानते हैं रोजाना ठंडे पानी से नहाने के कुछ फायदों के बारे में।

कूल शावर करता है फैट लॉस

अपने शॉवर पर तापमान को कम करने से ब्राउन फैट गियर में आ सकता है, जिससे शरीर में गर्मी बढ़ सकती है। सफेद वसा मोटापे और हृदय रोग जैसी स्थितियों से जुड़ा होता है, जबकि भूरा वसा स्वास्थ्य में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ब्राउन फैट के स्वस्थ स्तर से संकेत मिलता है कि सफेद वसा भी स्वस्थ स्तर पर है। ऐसा प्रतीत होता है कि सप्ताह में दो से तीन बार ठंडे स्नान करने से चयापचय बढ़ाने और समय के साथ मोटापे से लड़ने में मदद मिल सकती है।

ठंडी फुहारें हमारे स्वस्थ परिसंचरण को बढाने मे मदत करती हैं

बेहतर समग्र हृदय स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ परिसंचरण महत्वपूर्ण है। ठंडे पानी से स्नान करने से रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद मिलती है और पूरे शरीर में परिसंचरण में सुधार होता है। एक ठंडा स्नान रक्तचाप को कम कर सकता है और अवरुद्ध धमनियों को भी साफ कर सकता है।

कूल शावर से लायें इम्युनिटी मे सुधार thande pani se nahane ke fayde

हालांकि यह उल्टा लग सकता है, शॉवर जितना ठंडा होगा, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए उतना ही बेहतर होगा। एक अध्ययन में पाया गया कि नियमित रूप से ठंडे पानी से स्नान करने से चयापचय की गति बढ़ जाती है, और शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या बीमारियों से लड़ने के लिए उपयोग की जाती है|

Nahane ke kya fayde hai

नहाने से से मन शुद्ध होकर नई ऊर्जा का एहसास होता है

Nahane se kya hota hai


दिन अच्छा जाता है.

Din me kitni bar nahana chahiye

दिन मे काम से काम एक बार त अवश्य हो स्नान करना चाहिए.

Nahane ka sahi samay kya hai

सुबह सुबह स्नान यात अति उत्तम होता है.

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